メタボリック症候群

子どもや大人の区別無く、基礎代謝向上を目指して、運動不足の解消とともに基礎代謝向上を意識しましょう。

腰まわり、太ももの筋肉、内臓を動かすための筋肉は、日常生活や一般の運動ではあまりつかわれることはありません。

筋肉が活動し始めると、自律神経の働きが活性化され、基礎代謝が高まることで普段の消費カロリー量がアップします。

代謝症候群(メタボリック症候群）には基礎代謝を高めることで脂肪の燃焼が効率よくなりますから、予防や改善に効果的です。

特に日常生活であまり動かしていない眠っている筋肉を鍛えることは、代謝量を増やす近道です。